Fiecare persoană care decide să treacă la o alimentație adecvată, să slăbească sau, dimpotrivă, să se îngrașă, trebuie să învețe să controleze aportul de calorii.
La început, acest lucru poate părea într-adevăr ceva complicat, dar datorită unui cântar de bucătărie și unei aplicații instalate pe telefon, sarcina devine mult mai ușoară.
Vă invităm să vă dați seama cum să calculați conținutul de calorii al preparatelor gata preparate.
Pentru a determina câte calorii conține un anumit fel de mâncare, cântăriți toate produsele pe care intenționați să le utilizați pe o cântar de bucătărie. Este mai bine să o faci crudă.
După aceea, folosind orice aplicație potrivită în acest scop sau un tabel de calorii descărcat de pe Internet, găsiți conținutul caloric al produselor folosite.
Acum trebuie să înmulțiți cantitatea de ingredient din rețetă cu conținutul caloric al acestuia. Luăm 100 g de produs ca unitate, deci dacă puneți 200 g, conținutul de calorii trebuie înmulțit cu 2, iar dacă 20 g, atunci cu 0,2.
Ca urmare a unor calcule matematice simple, veți primi informații despre valoarea nutritivă a fiecărui ingredient.
Tot ce trebuie să faci este să aduni caloriile tuturor produselor și vei obține informații despre felul de mâncare finit.
Anterior, v-am spus câte prăjituri de Paște puteți mânca de Paște.