Dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus, atunci ar trebui să vă reconsiderați radical abordarea alimentației.
În loc să vă răsfățați cu alimente grele și grase, ar trebui să acordați atenție salatelor ușoare care vă pot ajuta să slăbiți cu beneficii maxime pentru sănătate.
Această rețetă este o gustare grozavă sau chiar o cină.
A face o salată este simplu.
Este suficient să combinați doar trei componente – morcovi, varză și sfeclă.
Legumele nu trebuie să fie precoapte sau fierte, ceea ce reduce semnificativ timpul de gătire.
Ar trebui să folosiți o răzătoare pentru tocat.
Pentru a accelera procesul metabolic, ar trebui să utilizați doar un amestec de ardei ca condimente.
Este mai bine să evitați sarea – luați în schimb o cantitate mică de suc de lămâie. Totuși, fără sos, salata va fi plictisitoare și nu atât de interesantă.
Încercați să combinați oțetul natural de mere de casă și orice ulei vegetal de înaltă calitate, potrivit pentru prepararea salatelor.
Potrivit experților, un astfel de fel de mâncare nu numai că vă va ajuta să vă satisfaceți rapid foamea, ci și să vă curățați complet corpul de toxine și deșeuri.