Problema supraalimentării este foarte relevantă, deoarece numărul persoanelor cu un indice de masă corporală ridicat este în continuă creștere.
Ideea nu este că obezitatea nu se încadrează în standardele date de frumusețe: totul este mult mai serios.
Excesul de greutate duce la niveluri instabile de zahăr și creșterea colesterolului în sânge. Mâncarea excesivă regulată poate duce la boli cronice periculoase.
Pentru a preveni acest lucru, trebuie să faceți față supraalimentului.
De ce ar putea apărea această problemă?
Creșterea producției de grelină
Nu toată lumea știe că un hormon special, grelina, este responsabil pentru senzația de foame. Experții notează că, în majoritatea cazurilor, producția sa se datorează somnului insuficient.
Prin urmare, este extrem de important să dormi cele opt ore necesare în fiecare zi.
Funcționarea defectuoasă a sistemului hormonal
Doar un medic poate determina cu exactitate această problemă pe baza unor teste adecvate. Cel mai adesea, femeile au apetit crescut din cauza dezechilibrului hormonal.
Tensiune nervoasă
Dacă o persoană este cufundată în mod constant în emoții neplăcute, iar viața sa este plină de tensiune nervoasă și stres, atunci există un risc ridicat de a mânca în exces constant.
Prin urmare, merită să preia controlul asupra acestui punct important.
Restricții stricte
Mulți notează eficacitatea dietelor de scurtă durată, deoarece în doar o săptămână pot slăbi câteva kilograme. Cu toate acestea, dietele sunt inutile: odată ce vei finaliza procesul de slăbire, te vei confrunta cu o senzație de foame greu de controlat.
Din acest motiv, trebuie să slăbești corect – să-ți schimbi complet obiceiurile alimentare.
