Sănătatea unei persoane în general depinde de funcționarea intestinelor sale. Nu degeaba medicii îl numesc „organul longevității” și ne amintesc constant de alimentația adecvată și de necesitatea menținerii microflorei.
Acum experții au numit un fruct care este esențial pentru persoanele supraponderale.
Potrivit experților, consumul regulat de avocado reduce riscul de a dezvolta boli fatale și îmbunătățește funcția intestinală.
Să vă reamintim că imunitatea corpului uman depinde de funcționarea normală a intestinelor.
Dacă fructele sunt incluse în dieta zilnică, atunci o astfel de dietă va ajuta la creșterea nivelului de bacterii benefice din intestine. Ceea ce va îmbunătăți în cele din urmă digestia.
Mai mult, atunci când persoanele obeze mănâncă avocado, corpul lor începe să absoarbă mai puține grăsimi din alimentele pe care le consumă.
Fructul vă permite să controlați senzația de foame, dar cel mai important, ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.
Într-un experiment care a implicat pacienți supraponderali cu vârsta cuprinsă între 25 și 45 de ani, beneficiile consumului de avocado au fost dovedite.
Timp de 12 săptămâni, voluntarii au mâncat un fruct pe zi.
S-a dovedit că în intestinele acestor oameni a crescut nivelul bacteriilor necesare pentru descompunerea fibrelor, a scăzut concentrația de acizi biliari și, în același timp, a crescut conținutul de acizi grași.
