Dacă vă monitorizați dieta, atunci încercați să includeți cele mai sănătoase alimente care ar putea întări organismul și să nu vă dăuneze silueta.
Varza de mare poate fi o opțiune excelentă.
O expertă în publicația online BelNovosti, specialist în domeniul psihologiei pierderii în greutate, Elena Kalen, vorbește mai pe larg despre proprietățile benefice ale produsului.
Vrei să introduci alimente sănătoase în dieta ta? Puteți acorda atenție algelor marine. Are un conținut scăzut de calorii, ajută la reducerea greutății și completează deficitul de iod.
De asemenea este si 5 motivede ce ar trebui să mănânci acest produs.
Ce proprietăți utile pot fi identificate:
1. Normalizarea tractului gastrointestinal.
Varza de mare conține fibre și pectine. Aceste substanțe îmbunătățesc digestia. În plus, fibrele de alge au o solubilitate bună, care are și un efect benefic asupra intestinelor.
2. Ajută la pierderea în greutate.
Kelp este bogat în fucosantină. Această substanță accelerează metabolismul și scade nivelul zahărului din sânge. De asemenea, consumul regulat de alge marine ajută organismul să scape rapid de deșeuri și toxine.
Ca urmare, excesul de greutate se desprinde mult mai repede.
3. Reducerea riscului de dezvoltare a aterosclerozei.
Varza conține steroli. Aceste substanțe subțiază sângele și previn formarea cheagurilor de sânge. De asemenea, se recomandă ca produsul să fie inclus în dieta pentru anemie, deoarece crește nivelul hemoglobinei.
4. Întărirea sistemului imunitar.
Varza conține vitaminele A, B și C, precum și acizi grași polinesaturați. Ne ajută să facem față mai ușor stresului și să ne menținem sănătatea.
5. Performanță crescută.
Datorită conținutului ridicat de acid pantotenic, consumul produsului ameliorează tulburările depresive și promovează producerea de energie.
Pentru a obtine beneficii maxime pentru sanatate si suplete, este important sa il consumi doar atunci cand iti este foame si pana este satul.
Potrivit experților, algele marine sunt un produs ideal pentru cei care țin dietă. Cu un conținut caloric minim, are un efect pozitiv asupra organismului.
