Bananele sunt fructe populare care pot fi găsite întotdeauna pe rafturi.
Adulții și copiii adoră aceste fructe.
De obicei suntem obișnuiți să luăm fructe galbene, dar atunci când în magazin se găsesc banane verzi, nu trebuie să le ignorăm. Astfel de fructe sunt de asemenea utile.
Conțin amidon și pectină, servesc și ca prebiotic care normalizează starea microflorei în intestine.
Dar acestea nu sunt toate avantajele.
Bananele verzi te ajută să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp.
În plus, aceste fructe conțin mai puțin zahăr.
Doctor Margarita Provotorova a vorbit despre asta.
Specialistul a remarcat că este necesar să se respecte măsura. Este suficient să mănânci doar o banană verde pe zi.
Un fruct mediu conține aproximativ 3 grame de fibre, dintre care o treime sunt fibre alimentare sănătoase.
Bananele sunt grozave pentru o gustare sănătoasă. Sunt mai bune decât chiflele și gustările, relatează portalul PNZ.RU.
Anterior, v-am spus cum să păstrați bananele pentru a nu se înnegri mult timp.