Nu degeaba castraveții sunt considerați o legumă foarte sănătoasă.
Fructele conțin potasiu, calciu și magneziu.
În plus, castraveții sunt o sursă de vitamine C, K, E, precum și de vitamine B.
Cu toate acestea, dacă este consumată incorect, legumele pot afecta negativ organismul.
În primul rând, nu ar trebui să mănânci prea mulți castraveți.
În al doilea rând, este indicat să consumi aceste fructe în timpul zilei. Să mănânci castraveți seara este o greșeală.
De ce nu ar trebui să mănânci castraveți seara
Nu ar trebui să includeți fructe verzi în cină din două motive.
În primul rând, conținutul considerabil de fibre poate duce la probleme cu digerarea legumelor în întuneric.
În al doilea rând, o abundență de lichid poate provoca umflături dimineața.
Astfel, evitați castraveții seara. Este mai bine să mănânci aceste fructe în timpul zilei: astfel vei obține beneficii maxime de pe urma lor și vei proteja organismul de efectele negative.
Câți castraveți poți mânca pe zi?
Așadar, am ajuns la concluzia că este indicat să consumăm castraveți în timpul zilei.
Dar asta nu înseamnă că vorbim de consum nelimitat.
Încercați să nu mâncați mai mult de 3 castraveți pe zi.