Persoanele care doresc să piardă în greutate respectă adesea regula potrivit căreia cina trebuie să fie cel târziu la ora șase seara.
Dar te ajută cu adevărat să slăbești fără a-ți afecta sănătatea?
Doctorul Anna Belousova a răspuns la această întrebare în timpul unui interviu pentru radioul Sputnik.
Un interval lung între mese este dăunător pentru organism.
Belousova, în timpul unei discuții cu reporterii, a subliniat că dacă nu mănânci nimic după ora șase seara până dimineața, aceasta este o perioadă prea lungă de post, chiar dacă iei micul dejun în jurul orei șase dimineața. Este greu pentru organism să rămână fără mâncare atât de mult timp.
Sunt posibile modificări negative ale nivelului de glucoză din sânge. Ea a remarcat că, cu câteva ore înainte de culcare, îți poți permite o cină ușoară. Este indicat să alegeți alimente cu conținut scăzut de calorii și ușoare la temperatura camerei.