Varza este considerată una dintre cele mai sănătoase legume. Se crede că nu își pierde proprietățile benefice nici după tratamentul termic.
Există mai multe varietăți de varză: conopidă, broccoli, varză albă, varză de Bruxelles și varză de Peking, etc. Toate sunt bune, dar nutriționiștii le sfătuiesc femeilor să acorde atenție varzei de Peking.
Experții ne-au spus de ce varza chinezească este atât de bună.
Beneficiile Beijingului
În primul rând, legumele sunt considerate sărace în calorii, ceea ce face ca acest soi de membru al familiei crucifere să fie aproape indispensabil pentru pierderea în greutate.
În al doilea rând, nici varza chinezească nu este inferioară în ceea ce privește conținutul de nutrienți. În principal, utilizarea sa constantă are un efect pozitiv asupra funcției intestinale, accelerează metabolismul, ceea ce în cele din urmă are un efect pozitiv asupra luptei împotriva kilogramelor în plus.
În al treilea rând, ceaiul de Peking este de asemenea bun pentru că, pe lângă starea generală de bine, îmbunătățește aspectul.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, legumele mențin frumusețea și sănătatea pielii.
Acest lucru se datorează faptului că vitamina C este implicată în producția de colagen, fără de care nu se poate vorbi despre piele elastică.
În al patrulea rând, conținutul de potasiu ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.
Anterior, ți-am spus de ce ar trebui să mănânci untură dimineața.
