Fructele sunt o opțiune de desert foarte populară.
Cu alte cuvinte, mulți gurmanzi sunt obișnuiți să mănânce banane, pere, mere sau piersici la sfârșitul prânzului sau al cinei.
Cu toate acestea, această abordare, destul de ciudat, este eronată.
Nu trebuie să consumați fructe dulci imediat după masa principală. Ignorarea regulii este plină de probleme digestive.
Este indicat să consumați fructe cu aproximativ jumătate de oră înainte de prânz/cina.
De ce nu ar trebui să „mânânci” carne, cartofi și paste cu fructe
Fructele dulci și acrișoare sunt surse de zaharuri simple.
Absorbția unor astfel de compuși poate fi serios complicată dacă alimentele proteice, grase și cu amidon au fost consumate cu puțin timp înainte de a intra în organism.
Cu alte cuvinte, un gurmand va face o greseala grava daca mananca o banana sau o para imediat dupa ce a mancat cotlet cu cartofi prajiti sau paste.
Această acțiune va încetini digestia zaharurilor simple.
Pentru a evita probleme, sari peste desertul cu fructe.
Este mai bine să mănânci o banană, măr, peră, mandarină sau kiwi cu 30 de minute înainte de prânz/cina.
Și dacă ați luat deja prânzul sau cina, atunci așteptați cel puțin câteva ore și abia după aceea începeți să mâncați fructe.