Mulți oameni sunt obișnuiți să mănânce iaurt la micul dejun.
Cu toate acestea, popularul produs din lapte fermentat nu este potrivit pentru o masă de dimineață.
Dacă mănânci iaurt imediat după trezire, aproape că nu vei beneficia de alimente.
Produsul se consumă cel mai bine ziua sau seara.
De ce nu ar trebui să mănânci iaurt la micul dejun
După cum știți, acest produs din lapte fermentat conține multe bacterii benefice.
Dar trebuie să înțelegeți că în orele dimineții există mult acid în stomacul uman.
Acesta din urmă va „absorbi” componentele importante ale iaurtului.
Drept urmare, produsul va fi aproape inutil pentru oameni.
Când ar trebui să mănânci iaurt?
Pentru a beneficia în continuare de acest aliment, trebuie să îl consumi la cel puțin 2 ore după trezire.
Dar este mai bine să consumați produse din lapte fermentat în timpul zilei sau seara.
Iaurtul va aduce beneficii deosebite organismului seara: atunci când este consumat în această perioadă, alimentele ajută la îmbunătățirea digestiei.
Mai este un punct important. Produsul din lapte fermentat nu trebuie consumat imediat după un prânz/cina grea. Este mai bine să consumați iaurt după o masă ușoară. În plus, produsul este bun ca gustare.