Dacă plănuiți să scăpați de excesul de grăsime sau pur și simplu încercați să mențineți o greutate optimă, atunci nu veți putea face fără restricții.
Cu toate acestea, nu toate alimentele aparent inofensive pot fi consumate deloc.
De exemplu, există motive pentru a respinge opțiunile care sunt chiar considerate sănătoase.
De ce nu ar trebui să consumi fructe uscate și sucuri în timp ce slăbești
Pericolul sucurilor
Experții notează că poziția sucului ca element de nutriție adecvată s-a slăbit considerabil. Apar adesea studii care susțin că băutura face mai mult rău decât bine.
Pericolul constă în faptul că sucul conține prea mult zahăr și lipsește fibre.
Prin urmare, este posibil să vă îngrășați doar pentru că vă răsfățați frecvent cu suc.
Fructe uscate
Acest punct poate provoca confuzie pentru mulți, deoarece fructele uscate sunt în mod obiectiv un produs alimentar sănătos care se recomandă a fi inclus în dietă.
E corect. Dar în perioada de luptă cu excesul de greutate, trebuie să renunți la fructele uscate.
Faptul este că pot provoca supraalimentarea și au un conținut ridicat de calorii. Prin urmare, în loc de un astfel de tratament, ar trebui să alegeți fructe de pădure și fructe proaspete obișnuite.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care ar trebui să nu mai numărați în mod constant caloriile.