Unele alimente sunt pur și simplu nesănătoase pentru a le mânca la micul dejun.
Nu trebuie să mănânci citrice pe stomacul gol, să bei sucuri pe bază de ele și să nu bei cafea neagră aromată pe stomacul gol.
Natalya Kruglova a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Prime.
Nutriționistul a remarcat că persoanele cu boli gastrointestinale pot prezenta un atac de arsuri la stomac, gastrită și balonare din cauza unui mic dejun necorespunzător.
În plus, este indicat să evitați dulciurile și sifonul înainte de masa principală. Ca rezultat, glicemia poate crește.
Prin urmare, trebuie să urmăriți și cantitatea de zahăr adăugată, altfel vă veți simți sătul doar pentru o perioadă scurtă de timp, apoi veți dori să mâncați din nou.
Chilele sunt de asemenea interzise. Ele nu trebuie consumate dimineața pe stomacul gol, altfel vor apărea greutate, balonare și arsuri la stomac pot apărea.
Dr. Kruglova a subliniat că nu trebuie să bei alcool pe stomacul gol. Dacă uiți de această regulă, poți da o lovitură gravă tuturor sistemelor și organelor.