Multe diete, din păcate, nu numai că pot scăpa de kilogramele în plus, dar vă pot afecta în mod semnificativ sănătatea, agravând-o.
Acesta este motivul pentru care medicii nu sfătuiesc o dietă prea mult timp.
Astăzi vă invităm să discutați despre dieta cu ouă – ce este aceasta și ce rău poate provoca organismului.
Dieta cu ouă – ce este?
Dieta cu ouă implică o abundență de ouă în dietă (ceea ce este logic, pe baza numelui său) și alte produse proteice.
Cu toate acestea, nu poate fi numită o dietă obișnuită cu conținut scăzut de carbohidrați, care conține un procent mare de grăsimi animale.
Scopul acestui plan alimentar este de a reduce aportul de carbohidrați al organismului până când acesta intră într-o stare de cetoză și folosește grăsimile mai degrabă decât carbohidrații ca sursă de energie.
Pericolele dietei cu ouă
Dieta cu ouă este periculoasă deoarece conține nutrienți și vitamine insuficiente.
Imaginează-ți doar: toate mesele tale constau în ouă, ceai verde și mere – este greu să numești o dietă atât de echilibrată.
Persoanele care aleg dieta cu ouă pentru pierderea în greutate renunță voluntar la cereale integrale și fibre, ceea ce poate duce la constipație și probleme hepatice.
Nimeni nu se contrazice: ouăle sunt un produs excelent și cu siguranță ar trebui să fie prezente în dietă, deoarece ne oferă vitamina B12, fier și proteine. Dar ar trebui să existe și alte produse pe masa dvs. – acestea vor ajuta la atingerea parametrilor doriti, dar nu vă vor dăuna sănătății.
