Mulți oameni sunt obișnuiți să considere fructele ca produse absolut sigure pentru silueta lor, care, dimpotrivă, pot fi consumate în cantități nelimitate.
Este o iluzie.
Dimpotrivă, unele fructe nu ar trebui absolut consumate de persoanele care au probleme cu excesul de greutate, amintesc experții.
Bananele joacă un rol deosebit în viața multor oameni. Acesta este un produs relativ ieftin, cu un gust plăcut, valoare nutritivă ridicată și compoziție excelentă. Este convenabil de folosit ca gustare și de luat cu tine. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt categoric: nu poți mânca banane în timp ce ești la dietă.
Care este motivul unei poziții atât de clare și rigide?
Cu siguranță știi că bananele au un gust foarte dulce. Acest lucru se realizează datorită faptului că compoziția conține o cantitate mare de zahăr natural.
De asemenea, conținutul de calorii al fructului nu este atât de „inofensiv”: poate ajunge la 150-200 kcal per fruct.
Din aceste motive, persoanele predispuse la exces de greutate ar trebui să consume banane cu mare atenție.
Anterior, am vorbit despre ce tip de sare poate fi numit cel mai sănătos.