În timpul sarcinii, multe femei experimentează creșterea în greutate, ceea ce este normal pe măsură ce corpul se pregătește pentru nașterea unui copil.
Cu toate acestea, după naștere, multe mame tinere au dificultăți în a pierde în greutate.
Desigur, acest lucru îi face nervoși, dar nu există niciun motiv de panică – în schimb, este mai bine să aveți răbdare.
Chestia este că în timpul sarcinii, creșterea în greutate este norma: în medie, o femeie poate adăuga 9-14 kilograme, dintre care unele sunt copilul însuși, lichidul amniotic și un uter mărit, în timp ce cealaltă parte este formată din țesut adipos.
Se acumulează, de regulă, în abdomen și coapse, protejând fătul și oferind energie suplimentară pentru supraviețuirea mamei și a copilului. Acest proces este asigurat de natură și nu are rost să-l combatem.
Sarcina, după cum știți, durează 9 luni și ar fi naiv să ne așteptăm la restabilirea formei într-o perioadă scurtă de timp – va dura cel puțin aceeași perioadă de timp.
Ce să faci dacă nu poți slăbi?
Răspunsul este simplu: lasă deoparte panica cauzată de „creșterea în greutate”, nu te lăsa dus de diete stricte și îndreaptă-ți atenția către maternitate și îmbunătățirea bunăstării tale.
