De ce nu poți slăbi la sală: opinia experților

Mulți sunt încrezători că sala de sport este o garanție a pierderii rapide în greutate, a sănătății și a unei siluete ideale.

Cu toate acestea, unii oameni simt din propria experiență că kilogramele în plus nu se grăbesc să dispară.

Există mai multe motive pentru această situație.

Ce sunt ei?

Studiezi pe cont propriu

Mulți pot fi descurajați de costul lecțiilor personale cu un instructor, deoarece suma totală poate fi o sumă destul de mare de bani.

alimente
Foto: © Belnovosti

De aceea, unii oameni decid să se antreneze singuri. Dar acest lucru este permis numai dacă ești un atlet cu experiență care pur și simplu și-a pierdut forma. În toate celelalte cazuri, este dificil să creați independent un program corect și să monitorizați executarea corectă a exercițiilor.

Ca alternativă, puteți lua în considerare grupuri speciale de fitness, care vor costa mult mai puțin decât orele individuale.

Nu ți-ai schimbat obiceiurile alimentare

Va fi dificil să faci față excesului de greutate dacă vei continua să îți urmezi dieta. Experții notează că o dietă echilibrată este un punct important pentru pierderea în greutate.

După ce te antrenezi în sală vrei să mănânci și mai mult, așa că este extrem de dificil să slăbești. Încearcă să faci schimbări calitative în sistemul tău de nutriție, înlocuind alimentele dăunătoare și bogate în calorii cu unele sănătoase.

admin/ author of the article

Sunt jurnalist și sunt originar din România. Sunt expert în crearea de conținut relevant și util. Mă specializez în scrierea articolelor care oferă sfaturi practice, benefice pentru un larg public. Fie că este vorba de sfaturi legate de sănătate și frumusețe, educație și dezvoltare personală sau gospodărie și stil de viață, mă dedic furnizării informațiilor valoroase și utile cititorilor mei.

Loading...
Guillermoortega