Hrișca este un produs sănătos care ar trebui să fie în dieta oricărei persoane dacă îi pasă de sănătatea și silueta sa.
Nutriționistul Mariyat Mukhina a spus că astfel de cereale sunt mai sănătoase, având în vedere că nu sunt tratate termic înainte de vânzare. Există de multe ori mai multe vitamine în hrișca verde.
Potrivit medicului, persoanele în vârstă ar trebui să mănânce această hrișcă.
Cert este că cerealele ajută la încetinirea îmbătrânirii și, de asemenea, întăresc vasele de sânge, relatează Moscow 24.
Dar acestea nu sunt toate avantajele.
Cerealele verzi conțin acizi grași polinesaturați omega-3.
Au un efect bun asupra proceselor metabolice și scad zahărul.
După cum a spus medicul într-un interviu cu jurnaliştii, un astfel de terci nu trebuie să fie supus unui tratament termic.
Este mult mai bine să înmuiați boabele în chefir sau apă pentru a păstra elementele benefice.
În plus, Mukhina a adăugat că o astfel de hrișcă poate fi folosită pentru a face smoothie-uri.