Mulți oameni cred că atunci când mănâncă pe o dietă, toate alimentele gustoase și bogate în calorii vor trebui excluse.
Aceasta este, în general, o afirmație adevărată.
Cu toate acestea, există câteva excepții de la această regulă, spun experții.
Un exemplu izbitor este ciocolata neagră.
De ce poate fi consumat chiar și în timpul unei diete?
Proteină
Dacă ești la dietă, dieta ta este adesea lipsită de proteine. Acest tip de desert conține o cantitate destul de mare de proteine, care este perfect digerabilă.
Fier
De asemenea, dieta poate reduce cantitatea de fier din dietă, ceea ce poate afecta bunăstarea și sănătatea. Dar ciocolata neagră conține o cantitate mare din acest element.
Pofte de dulce
Dacă obișnuiți să vă faceți plăcere cu dulciuri, va fi foarte greu să le eliminați din alimentație. Dar acesta este practic singurul desert sănătos.
Prin urmare, o cantitate mică de ciocolată neagră va fi o alternativă excelentă la alte dulciuri.