Zona abdominală este o zonă cu adevărat problematică pentru mulți, deoarece devine un adevărat „magnet” pentru grăsime.
Drept urmare, cifra începe să arate departe de cea mai bună.
Pentru a face față problemei, trebuie să înțelegeți motivele apariției acesteia, spun experții.
Ce sunt ei?
Dulce și făină
Dacă nu vrei să se acumuleze grăsime în zona abdominală, atunci în primul rând ar trebui să renunți la deserturi. Este necesar să excludeți dulciurile, ciocolata cu lapte, prăjiturile, chiflele, prăjiturile și alte dulciuri bogate în calorii.
În cele mai multe cazuri, ele sunt cauza apariției burticii.
Mâncat fără rutină sau sistem
Nu uita că rutina zilnică este extrem de importantă. Corpul „iubește” sistemul. Prin urmare, somnul și tiparele nutriționale trebuie ajustate.
Dacă mănânci în mod constant alimente în momente diferite, atunci nu ar trebui să fii surprins de apariția excesului de greutate.
Sare
Mulți oameni nici măcar nu știu despre acest motiv, dar prezența unei cantități mari de sare duce la retenție de lichide, edem, exces de greutate și acumulare de grăsime în zona abdominală.
Merită în special monitorizarea cantității de sare pentru persoanele care mănâncă semifabricate și alimente gata preparate.
Anterior, am vorbit despre ce sare poate fi utilă.
