Cu siguranță mulți au auzit recomandarea ca atunci când slăbești, dieta ta să includă ouă și pește.
Aceeași recomandare se aplică în general unei alimentații adecvate.
Ouăle pot fi consumate de până la cinci ori pe săptămână, iar peștele este recomandat să fie servit de două ori pe săptămână.
De ce ar trebui să mănânci aceste alimente în timp ce slăbești?
Peşte
În primul rând, merită să ne amintim că aceasta este o proteină de înaltă calitate, care este necesară pentru „construirea” unui corp ideal. Peștele este un produs ușor care nu încarcă tractul gastro-intestinal, așa că va fi o alegere excelentă pentru cină.
Cu ajutorul acestui produs alimentar poți face față senzației de foame pentru o lungă perioadă de timp.
Nu doar peștele roșu scump are beneficii: opțiunile slabe, bugetare pot fi incluse și în dieta ta.
ouă
Daca consumi acest produs in prima jumatate a zilei (la micul dejun), vei putea sta mult timp satul si sa nu apelezi la gustari nesanatoase, spun specialistii.
Produsul conține substanțe importante care afectează atât procesul de pierdere în greutate, cât și sănătatea generală. Când slăbiți, cel mai bine este să folosiți ouă fierte.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care lichidul se acumulează în organism.