Se întâmplă că renunțarea la mâncarea nedorită nu duce întotdeauna la pierderea în greutate. În acest caz, este important să te uiți mai serios la dieta ta.
Dacă conține zahăr, atunci ar trebui să-l evitați.
Zahărul este un produs dăunător. Provoacă o mulțime de probleme: carii, exces de greutate, erupții cutanate și așa mai departe.
Unii încearcă să înlocuiască produsul dulce cu îndulcitori. Dar acest lucru nu amenință decât cu consecințe mai grave.
Nutriționistul Hasmik Atanyan a vorbit despre asta mai detaliat, relatează Life.ru.
Problema este că un astfel de produs conține mai multe calorii.
În plus, după cum a remarcat specialistul, îndulcitorii cresc pofta de mâncare și pot provoca tulburări gastro-intestinale dacă uiți de măsură.
Prin urmare, dacă doriți să includeți îndulcitori în dieta dvs., ar trebui să citiți ingredientele cu mai multă atenție.
De asemenea, ar trebui să evitați produsul dacă aveți anumite boli, de exemplu, diabetul.