Dulciurile sunt o cauză comună a kilogramelor în plus.
Dacă doriți să pierdeți în greutate și să preveniți problemele de sănătate, atunci trebuie să reduceți cantitatea de astfel de alimente din dieta dvs. sau să le abandonați complet.
Dacă doriți să mâncați ceva dulce după prânz sau cină, aceasta indică o lipsă de nutrienți în organism.
De exemplu, cu o dietă săracă în carbohidrați.
Acest lucru poate fi cauzat de un nivel scăzut al zahărului din sânge.
În plus, poftele pot apărea din cauza unei deficiențe de zinc, fier, calciu și magneziu, relatează Daily Mail, citând nutriționistul Rachel Richardson.
Ea a observat că magneziul ajută la producerea de insulină, care menține nivelul zahărului din sânge stabil.
Dacă acest element este prea puțin, atunci zahărul poate scădea, ceea ce înseamnă că apetitul tău crește.
Dorința de a mânca o altă bomboană este cauzată și de faptul că un astfel de produs ajută la satisfacerea foametei emoționale.
Dacă mănânci în mod regulat dulciuri, papilele tale gustative se obișnuiesc.
