Problemele cutanate și, în special, apariția acneei sunt toate legate de alimentație și de funcționarea normală a tractului gastrointestinal.
Prin urmare, experții sfătuiesc combaterea acneei din interior, și nu din exterior, cu ajutorul produselor cosmetice de îngrijire a pielii.
Specialistii ne spun ce dieta trebuie sa urmam daca apare acneea.
Problema acneei, sau pur și simplu a cosurilor, poate fi rezolvată prin ajustarea dietei și normalizarea funcționării tractului gastrointestinal.
În acest caz, este important să restabiliți microflora și să vă gândiți la curățarea organismului de toxine.
Ce să mănânci împotriva acneei
Principala dietă pentru acnee ar trebui să fie bogată în fibre, care ajută la curățarea intestinelor.
Dar, pe lângă legume și fructe, dieta ta trebuie să includă produse alimentare care conțin zinc. Reglează funcționarea glandelor sebacee.
Următoarea componentă importantă sunt vitaminele A, E și B.
Ce să nu mănânci
Pentru a obține rezultate cât mai repede posibil, este necesar să excludeți din dietă zahărul alb, carnea grasă, dulciurile și alunele, laptele și alcoolul.
Pentru a menține echilibrul apei, trebuie să limitați aportul de sare.
Anterior, v-am spus cum să faceți față în mod fiabil problemei excesului de greutate.
