Unele arome stimulează pofta de mâncare, în timp ce altele, dimpotrivă, o reduc.
Aromaterapeutul Alan Hirsch a ajuns la această concluzie, în urma căreia a apărut dieta aromatică.
Care este esența dietei?
Pentru a pierde in greutate, un aromaterapeut recomanda inhalarea uleiurilor esentiale inainte de masa: menta, lavanda sau trandafir. De asemenea, aveți voie să adulmecați mere și banane.
De asemenea, ar trebui să aspirați aer prin nas când începeți să vă simțiți foame.
Exemplu de meniu de dietă
Poți mânca orice cu o dietă aromată, dar numai dacă ți-e foame și după ce ai mirosit aroma recomandată.
La micul dejun, ar trebui să inhalați aroma de mentă și, dacă aveți poftă, să mâncați pâine prăjită cu brânză.
Al doilea mic dejun este alcătuit din iaurt cu fructe de pădure, care poate fi consumat după inhalarea aromei.
La fel, după ce inhalați aroma, puteți începe un prânz format din carne și legume.
Pentru o gustare de după-amiază, folosește din nou uleiul parfumat și bucură-te de fructe.
Cina: inhalați din nou aromele de mentă, trandafir, lavandă, măr sau banană și mâncați pește cu legume.
