Un produs alimentar excelent este hrișca, care constă din carbohidrați „lenti” și proteine care sunt absorbite rapid.
Valoarea nutritivă a hrișcii poate fi comparată cu valoarea nutritivă a boabelor de soia, un produs preferat în dieta vegetariană.
Stomacul durează mult să proceseze hrișca, bogată în carbohidrați, astfel că senzația de plenitudine va persista mult timp.
Secretele preparării sale se bazează pe faptul că pentru terci trebuie să alegeți un miez, iar înainte de gătire ar trebui să fie prăjit într-o tigaie până când capătă o culoare aurie.
O dietă săptămânală cu hrișcă pentru pierderea în greutate începe cu turnarea apei clocotite peste 2 căni de hrișcă și lăsarea acesteia la macerat timp de 12 ore. Acesta va fi felul principal de mâncare pentru săptămâna viitoare.
Poți să mănânci atâta hrișcă cât îți dorește inima, dar reține că ar trebui să termini de mâncat cu 4 ore înainte de culcare. Dacă devine complet imposibil să mănânci hrișcă singur, te poți mulțumi adăugând o cantitate mică de fructe.
Excepțiile sunt strugurii și bananele.
Ar trebui să-i supărați imediat pe cei cărora le place să se bucure de mâncare – este foarte dificil să mănânci hrișcă singur pentru o lungă perioadă de timp, așa că în timpul dietei este puțin probabil să obțineți multe impresii plăcute. Dar rezultatul ar trebui să fie destul de satisfăcător.
Dacă urmați o dietă strictă, atunci, potrivit experților, puteți scăpa de până la 10 kilograme în plus.
Avantajele unei astfel de diete includ faptul că nu ar trebui să existe probleme cu stomacul, dar în loc de aceasta, o persoană poate experimenta slăbiciune, apatie și letargie în mișcări și acțiuni.
Dacă efectul nu vi se pare suficient de mare, atunci dieta poate fi repetată după o lună.
Hrișca conține o mulțime de vitamine care sunt benefice pentru noi, datorită cărora este posibilă reînnoirea pielii, creșterea părului și a unghiilor sănătoase și puternice, iar conținutul de microelemente, cum ar fi fier, magneziu și calciu și potasiu, depinde direct de aceste vitamine.
În plus, se știe cu siguranță că hrișca conține rutina. Rutina este o substanță specială care ajută la vindecarea rănilor, la oprirea sângerării și la întărirea pereților vaselor de sânge.
Prin urmare, hrișca este adesea folosită pentru boli neplăcute precum hemoroizii și venele varicoase.
Mai mult decat atat, rutina este continuta in cantitati mari in hrisca din acest motiv, acest bob a fost folosit chiar si la crearea preparatelor medicale.