Dieta hialuronică este o schemă nutrițională comună, conform căreia dieta ar trebui să fie formată din alimente cu acid hialuronic și cele care activează sinteza acestuia în organism.
Această dietă ajută, în primul rând, la pierderea în greutate și, în al doilea rând, la îmbunătățirea stării pielii.
Ce să mănânci pentru a prelungi tinerețea
Produsele care trebuie consumate într-o dietă hialuronică sunt disponibile pentru fiecare persoană.
Cartofi dulci, Taro, Turmeric
Legumele rădăcinoase cu amidon, inclusiv cartofii dulci, taro și turmeric, conțin magneziu, care promovează producția de acid hialuronic. De asemenea, sunt bogate în vitaminele A și C, potasiu și fibre.
Cartofii dulci și turmeric pot fi achiziționați de la magazinele obișnuite, iar rădăcina de taro poate fi găsită în holurile cu alimente sănătoase.
Pește și carne
Acidul hialuronic se găsește în celulele tuturor organismelor animale, de aceea se recomandă consumul regulat de pește și carne.
Vă rugăm să rețineți: o cantitate record de „acid hialuronic” este conținută în pielea produselor, așa că carnea de pui și somonul trebuie consumate cu el.
Subproduse din carne
Ficatul, inimile și rinichii sunt o sursă excelentă de acid hialuronic. În plus, sunt considerate produse dietetice deoarece conțin puține calorii, dar sunt sățioase și sănătoase.
În plus, meniul trebuie să includă produse din soia, bulion de oase, banane, avocado, orez brun și alte cereale integrale, struguri și suc de struguri și ciocolată neagră.
Anterior, v-am spus dacă băutura de ghimbir vă ajută cu adevărat să pierdeți în greutate.