Dieta trebuie prescrisă de un specialist. Dacă îți cauți dieta pe internet sau la sfatul prietenilor, rezultatul poate să nu fie atât de plăcut.
Într-o situație normală, dieta ar trebui să fie însoțită de o slăbire sănătoasă și o stare de bine îmbunătățită. Dar uneori, pentru a lupta cu excesul de greutate, uită de sănătate.
Experții dezvăluie dacă dieta poate fi dăunătoare sănătății.
1. Prin excluderea anumitor alimente din dieta ta, te poti confrunta cu o lipsa de nutrienti vitali pentru organism.
Însoțită de indigestie, oboseală și iritabilitate.
2. Cel mai rău lucru este dacă, din cauza refuzului de a mânca, se dezvoltă anorexie și alte consecințe negative.
La risc sunt fanii dietelor extreme și oamenii care numără fiecare calorie.
3. Tulburările metabolice nu pot fi ignorate, ceea ce duce de obicei la pierderea nesănătoasă în greutate sau la creșterea în greutate după terminarea dietei.
4. În general, rezistența scade, sănătatea părului, a pielii și a unghiilor se deteriorează, iar organismul este incapabil să reziste virușilor și bacteriilor.
5. În plus, apare stresul, care în sine este un teren fertil pentru dezvoltarea unui număr de boli cronice, inclusiv creșterea excesivă în greutate.
Anterior, v-am spus ce alimente nu ar trebui să mâncați la micul dejun.
