Tema combaterii excesului de greutate este întotdeauna relevantă.
Pentru persoanele care visează la o siluetă subțire, este important nu numai să urmeze o dietă fără dulciuri și făină, să doarmă suficient și să facă mișcare, ci și să se uite mai atent la meniul lor.
Cert este că unele alimente pot părea doar dietetice, dar, în realitate, pot face doar rău.
Nutriționistul Elena Solomatina a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Moscow 24.
După cum a menționat medicul, trebuie să renunțați la batoanele de slăbit. Acestea conțin de obicei zahăr ascuns.
Micul dejun gata, de asemenea, are un efect negativ asupra greutății. Conțin o mulțime de coloranți, zahăr și arome, care, de asemenea, interferează cu pierderea în greutate.
Nu trebuie să cumpărați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv maioneză. În loc de grăsime, acolo se adaugă mai mult zahăr, ceea ce înseamnă că atunci când sunt consumate, greutatea nu va face decât să crească.
În plus, sucurile proaspăt stoarse și ambalate sunt și ele dăunătoare pentru silueta ta. Solomatina a adăugat în timpul unei discuții cu presa că astfel de băuturi conțin mult zahăr și, de asemenea, nu au fibre.
