Mulți oameni nu își pot imagina prânzul sau cina fără pâine.
Cu toate acestea, pentru unii, acest produs servește ca un adaos tradițional la mese. Dar este important să ne amintim că nu toată lumea poate mânca pâine.
Dacă o persoană este sănătoasă, poate mânca până la două sau trei bucăți pe zi.
Această declarație a fost făcută de nutriționistul Marina Apletaeva, relatează Moscow 24.
Dacă aveți probleme de sănătate, de exemplu, diabet sau exces de greutate, atunci este mai bine să refuzați un astfel de supliment, și în special pâinea albă din făină rafinată, deoarece conține o mulțime de carbohidrați rapizi.
Dacă aveți boli gastrointestinale, este mai bine să nu luați pâine de secară.
Aproape că nu există contraindicații pentru pâinea cu cereale, care poate fi inclusă în dietă chiar dacă ești bolnav.
Faptul este că acest produs conține fibre alimentare solubile, care stimulează tractul gastro-intestinal. Dar este totuși important să nu exagerați cu pâine și să vă limitați la trei bucăți.
Anterior, v-am spus ce alimente nu ar trebui să mâncați pe stomacul gol.
