Bărbații și femeile în vârstă ar trebui să acorde atenție merisoarelor.
Această boabă este deosebit de importantă pentru pensionari, deoarece are un efect pozitiv asupra stării intestinelor, întărește vasele de sânge și nu trebuie să uităm că merișoarele sunt un produs excelent pentru prevenirea îmbătrânirii timpurii.
Această declarație a fost făcută de specialistul în nutriție Natalya Lazurenko într-o conversație cu reprezentanții publicației Moscow 24.
Ea a observat că boabele sunt bogate în vitamina C, care ajută la reducerea inflamației din organism.
De asemenea, după cum a spus medicul, merisoarele sunt o sursă bună de fibre solubile și insolubile, care ajută la menținerea echilibrului microbiotei din intestine.
Este recomandabil să consumați fructe de pădure proaspete.
Băuturile slabe din fructe fără zahăr și alți îndulcitori vor aduce beneficii. Puteți mânca merișoare uscate.
Dar este important să rețineți contraindicațiile.
După cum a menționat specialistul, va trebui să renunți la fructe de pădure dacă ai probleme cu tractul gastrointestinal.