Pepenii și pepenii aromați și suculenți sunt o delicatesă preferată de vară pentru mulți. Astfel de fructe nu pot înlocui doar deserturile, ci chiar și mesele principale în zilele toride.
Dar aici este important să nu exagerați cu pepeni și pepeni verzi în dieta dumneavoastră, altfel vă puteți dăuna sănătății. În plus, trebuie avut în vedere că în cazul unor boli este mai bine să evitați astfel de produse.
Experții de la postul Doctor TV au vorbit despre avantajele și dezavantajele unor astfel de fructe.
Rossiyskaya Gazeta scrie despre asta mai detaliat.
Pepene
Pulpa conține o mulțime de vitamine, de exemplu, din grupa A, B, C, E și, de asemenea, conține potasiu, fier, fosfor și așa mai departe. Fibrele alimentare din pepene verde ajută la scăderea colesterolului.
Dar trebuie sa tinem cont ca este si un diuretic.
Dacă mănânci o bucată după un mic dejun sau un prânz cu proteine, poți provoca un atac de flatulență. Diareea, balonarea și durerile abdominale vă pot deranja, de asemenea.
Cei care au probleme cu sistemul genito-urinar, precum și cei care se plâng de patologii severe ale pancreasului și glandei prostatei, nu ar trebui să mănânce pepene verde.
Pepene
De asemenea, este bogat în diverse vitamine și microelemente care sunt benefice pentru organism. Pepenele galben produce și serotonină, care satisface perfect senzația de foame.
Dar va trebui să refuzați o astfel de delicatesă dacă aveți boli gastrointestinale sau diabet. Cert este că chiar și o bucată de 200 de grame poate provoca diaree în acest caz.
