Toată lumea a auzit în copilărie că trebuie să mănânci terci.
Dar sunt toate cu adevărat utile?
După cum a spus medicul endocrinolog Dilyara Lebedeva, nu toate cerealele ar trebui să fie în dietă.
Unii dintre ei pot face doar rău.
După cum a menționat specialistul, nu trebuie să vă lăsați dus de terci de gris.
Cert este că acest produs este grâu măcinat fin și constă din 70 la sută amidon. Această cereală crește nivelul de zahăr din sânge.
În plus, nu trebuie să mănânci fulgi de ovăz instant, ceea ce poate duce, de asemenea, la diabet, probleme cardiace sau la creșterea kilogramelor în plus.
„O cantitate mare de glucoză este conținută în nisipul de porumb, care poate declanșa, de asemenea, dezvoltarea diabetului sau duce la exces de greutate”, o citează publicația Evening Moscow pe Lebedeva cu referire la canalul Telegram al medicului.