Toată lumea a auzit despre existența dietei cu kefir. La prima vedere, consumul de chefir nu poate aduce nimic rău organismului.
Acest lucru este adevărat, dar nu tot adevărul. Prin urmare, medicii consideră că este de datoria lor să avertizeze asupra consecințelor unei astfel de diete.
Într-un interviu acordat RIAMO, șeful secției de dietetică clinică a Spitalului Clinic de Stat, numit după A. V. V. Vinogradova, Candidat la Științe Medicale Yulia Pigareva.
Dieta cu kefir
Potrivit susținătorilor dietei, cursul este conceput pentru șapte zile.
Principala dietă în timpul săptămânii este chefirul. Alături de el puteți mânca piept de pui (fiert), mere, ouă (fierte), brânză de vaci și legume.
În cazuri extreme, se recomandă utilizarea unui singur chefir.
Comentarii de la medici
Profesionist avertizează că toate produsele permise în această dietă nu permit ca această dietă să fie numită chefir.
Corect ar fi să o numim o dietă săracă în carbohidrați, iar expertul nu vede nimic negativ în acest tip de alimentație.
Dar evaluez negativ mono-dietele care includ doar chefir timp de șapte zile, deoarece în această perioadă o persoană nu primește suficiente vitamine și minerale”, avertizează Pigareva.
Prin urmare, expertul recomandă dieta cu kefir doar pentru zilele de post, care se poate face o dată pe lună.
Anterior, ți-am spus ce fel de înghețată să mănânci dacă vrei să slăbești.