Se dovedește că adulții și adolescenții care doresc să slăbească sunt conduși de diferite motive: primii caută să slăbească pentru sănătate, în timp ce „generația tânără” pierde în greutate pentru a-și îmbunătăți aspectul, pentru a crește stima de sine și pentru a evita ridicolul de la semeni. .
Dar chiar ar trebui adolescenții să piardă în greutate? Să încercăm să ne dăm seama în acest articol.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă referiți la materialele studiului, autorii cărora au verificat modul în care încercările de a pierde în greutate la 12-17 ani au afectat greutatea 10 ani mai târziu.
S-a dovedit că persoanele care au aderat la una sau alta dietă în adolescență au câștigat mult mai mulți ani mai târziu decât cei care nu au făcut niciun efort pentru a combate kilogramele în plus.
Greutatea acelor participanți la experiment care au ales metode nesănătoase de a pierde în greutate a crescut și mai mult.
De exemplu, indicele de masă corporală al fetelor supraponderale care s-au torturat de foame a crescut în medie cu 5,9 puncte după 10 ani.
Semenii lor care au evitat dietele accidentale în trecut au câștigat doar 0,15 puncte în aceeași perioadă. Acest model a fost observat atât în rândul persoanelor obeze, cât și în rândul celor care nu au avut probleme cu excesul de greutate.
Există o singură concluzie: adolescenții nu ar trebui să țină deloc dietă în sensul obișnuit al cuvântului, adică nu ar trebui să reducă numărul de calorii pe care le consumă, să refuze mesele, să bea băuturi speciale în loc de alimente și chiar mai mult. deci luați medicamente pentru pierderea în greutate (cu excepția celor prescrise de medic) .
Alternativele sănătoase includ metode care vă vor ajuta să evitați tulburările de alimentație și să dezvoltați o relație mai sănătoasă cu alimentele și corpul dumneavoastră.
