Este dificil pentru mulți să-și imagineze viața fără cafea, deoarece băutura revigorează mai bine decât toate celelalte opțiuni.
De asemenea, nu uita ca cafeaua are o aroma si un gust deosebit, astfel incat consumul ei devine cat mai placut din punct de vedere estetic.
Cu toate acestea, există informații că în timpul unei diete ar trebui să abandonați această băutură în favoarea ceaiului.
Este acest lucru rezonabil?
Experții cred că cafeaua poate fi păstrată în alimentația ta dacă sunt îndeplinite o serie de condiții. În primul rând, uită de toate variantele „lapte” ale băuturii. Maximul pe care ți-l poți permite este cafeaua cu lapte vegetal.
Bem băutura de cel mult 2 ori pe zi fără zahăr sau alți aditivi cu conținut ridicat de calorii.
De asemenea, avem grijă să bem suficient lichid, deoarece cafeaua are un efect diuretic pronunțat.
Dacă două căni de cafea nu sunt suficiente pentru a vă menține tonusul și activitatea, atunci puteți adăuga încă câteva căni de orice ceai. Puteți acorda atenție verde, negru, hibiscus, plante și matcha.
În acest caz, procesul de pierdere în greutate va fi mult mai activ.
Anterior, am vorbit despre ce ceai vă va ajuta să vă calmați.