Există o credință larg răspândită că laptele este adevăratul „inamic” al unei persoane care slăbește.
Unii oameni cred că consumul de băutură oprește procesul de slăbire.
Da, în anumite cazuri această concluzie este adevărată.
Totuși, cei care fac dietă nu ar trebui să renunțe la lapte.
Dacă urmați două reguli simple, această băutură este un produs complet dietetic.
Este posibil să bei lapte în timp ce slăbești?
Răspunsul scurt este: da, poți.
Dar trebuie să rețineți două puncte importante. În primul rând: băutura este destul de bogată în calorii. Luați în considerare acest lucru atunci când calculați aportul caloric total.
Al doilea avertisment: unele tipuri de lapte sunt bogate în grăsimi. Este mai bine să optați pentru un produs cu conținut scăzut de grăsimi.
Să subliniem: atunci când este consumată cu moderație, băutura, destul de ciudat, ajută la slăbit.
În primul rând, ameliorează rapid o persoană de foame și prelungește senzația de plenitudine.
În al doilea rând, consumul de băutură ajută la menținerea masei musculare în timpul dietei.
Ambele proprietăți benefice se explică prin prezența unei componente proteice în lapte.
Prin urmare, nu renunțați la produs în timp ce țineți dietă. Dar nu uitați să țineți cont de conținutul de calorii, precum și de raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați.
