Poate că nu este un secret pentru mulți dintre noi că căpșunile sunt foarte, foarte benefice pentru organism.
Ei bine, în plus, după cum știm, o boabă foarte dulce și aromată este cu adevărat un dar divin de la pământ.
Întrebarea este diferită (relevantă pentru un număr considerabil de iubitori de fructe de pădure): poate fi consumat înainte de culcare?
Să aflăm părerea experților în această chestiune. Și în același timp vom afla când, în principiu, puteți mânca căpșuni și când este nedorit.
Ziua noastră începe dimineața, așa că este logic să aflăm mai întâi: ce se întâmplă cu interdicția?
Dar el nu este acolo. Se recomandă consumul de căpșuni dimineața: experții numesc perioada cuprinsă între 7 și 9 ore cel mai bun moment pentru aceasta.
Cert este, spun ei, că între orele 07:00 și 09:00 intestinul subțire absoarbe cel mai bine nutrienții pe care ni le oferă căpșunile.
Deci ce zici de a bea înainte de culcare? Poate sa. Chiar recomandat.
Experții spun că antioxidanții, vitaminele și mineralele conținute de căpșuni au un efect relaxant, ajutându-te astfel să adormi mai repede și mai ușor.
Experții sfătuiesc să mănânci câteva căpșuni cu aproximativ o oră până la jumătate de oră înainte de culcare, pentru a avea un somn bun și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.
Dar nu este recomandat să te bucuri de căpșuni imediat înainte și după masă.
Deoarece boabele conțin o cantitate mare de apă și fibre, pot afecta negativ absorbția de nutrienți de către organism.
Experții recomandă consumul de căpșuni cu o oră înainte de masă și cu 2 ore după.
Anterior, ți-am spus dacă chiar ar trebui să bei apă cu lămâie.
