Pentru a pierde in greutate, trebuie sa ai o dieta sanatoasa cu deficit caloric, sa faci sport si sa dormi suficient.
Nu toată lumea este pregătită să facă astfel de „sacrificii”: de aceea, informații despre modalități inovatoare de a pierde în greutate apar pe internet din când în când.
Una dintre ele este folosirea oțetului de mere – se crede că poate reduce pofta de mâncare, ceea ce, ca urmare, duce la pierderea kilogramelor în plus. Este într-adevăr?
Ar trebui să includeți oțet de mere în dieta dvs.?
În primul rând, să remarcăm că oamenii de știință au puține dovezi că oțetul de mere poate promova pierderea în greutate.
Dar dacă vrei să-l incluzi în dieta ta, nimeni nu îți va interzice acest lucru – după cum se spune, dacă ai dorința.
Principalul lucru este să ne amintim că, deși oțetul de mere este destul de inofensiv, utilizarea lui în doze mari și în forma sa pură poate deteriora smalțul și poate irita esofagul.
Se recomanda folosirea otetului amestecat cu apa – acest lucru reduce riscul de arsuri la nivelul gurii si esofagului.
Și pentru a limita contactul cu dinții, trebuie să folosiți un pai.
Dar cel mai bine este, desigur, să consultați un medic înainte de a începe să experimentați cu propriul corp.
Am explicat anterior cum alimentele fără gluten pot dăuna organismului.