Cu cât se apropie primăvara, cu atât devin mai solicitate programele de alimentație sănătoasă și medicamentele care promovează pierderea în greutate.
De fapt, miracolele nu se întâmplă și adesea astfel de trucuri se termină cu probleme serioase.
Experții ne spun ce promite despre pierderea rapidă în greutate este timpul să nu mai credem.
Medicamente pentru pierderea în greutate
Nu te poți baza pe puterea unei diete bazate pe aceste suplimente.
Cele mai multe dintre acestea sunt diuretice sau laxative.
Adesea, utilizarea lor are ca rezultat simptome nu cele mai plăcute, cum ar fi căderea părului, insomnie sau iritabilitate.
În plus, kilogramele pierdute se vor întoarce în curând, iar multe dintre aceste medicamente dispar din lanțul de farmacii.
Cum să slăbești corect
În primul rând, trebuie să vă obișnuiți cu ideea că nu există o soluție rapidă la această problemă.
În al doilea rând, trebuie să alegeți o activitate fizică individuală, o dietă și, de asemenea, să urmați o rutină zilnică.
În al treilea rând, o dietă strictă duce adesea la defecțiuni. Prin urmare, pentru început, puteți respecta programul o dată pe săptămână, excluzând tot ceea ce este gras, dulce și sărat.
În al patrulea rând, nu este necesar să te torturi în sală. Este important să acordați atenție activității fizice regulate.
Joggingul, mersul cu bicicleta și chiar urcarea scărilor până la podea în loc de lift pot înlocui o serie de exerciții.
În al cincilea rând, trebuie să rețineți că pierderea a aproximativ 1 kilogram pe săptămână poate fi considerată sigură. Orice lucru peste această normă poate fi un semn al unei boli grave.
Anterior, v-am spus ce metode de slăbit sunt considerate simple și eficiente.
