Mulți oameni care slăbesc pun această întrebare: „Ce să faci dacă ți-e foame între mesele principale?”
Vă vom răspunde imediat: nu trebuie să așteptați până la prânz sau cină.
Este mai bine să luați o gustare, astfel încât riscul unei „defecțiuni” ulterioare să nu crească.
Cu toate acestea, gustarea ar trebui să fie corectă – ușoară și săracă în carbohidrați.
În caz contrar, persoana va întrerupe dieta și, dacă va repeta greșeala în viitor, se va confrunta cu consecințe precum apariția excesului de greutate.
Gustarea ideală pentru o persoană care pierde în greutate
Ți-e foame și mai sunt câteva ore până la prânz sau cină?
Nu te tortura! Mănâncă ceva! Dar ar trebui să vorbim doar despre un produs cu conținut scăzut de carbohidrați.
Un sandviș este o opțiune proastă. Dar o bucată de brânză este o gustare excelentă pentru o persoană care urmează o dietă.
Faptul este că brânza tare este un produs cu conținut scăzut de carbohidrați. Și în unele dintre soiurile sale nu există carbohidrați deloc.
Alte alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și gustări bune includ: diferite tipuri de brânză de vaci, iaurt simplu grecesc, creveți, roșii, castraveți, ridichi.
Oricare dintre aceste produse va satura o persoană mult timp și nu va opri procesul de pierdere în greutate.
Anterior, am spus cine ar trebui să mănânce agrișe și de ce.
