De ce mulți oameni eșuează când slăbesc?
Răspunsul este simplu: aportul insuficient de calorii contribuie la persistența foametei chiar și după masă.
O persoană nu se poate sătura, simte în mod constant o lipsă de putere și, prin urmare, decide să oprească dieta.
Cu toate acestea, există o tehnică interesantă care permite unei persoane care pierde în greutate să se facă mai rezistentă.
Vorbim despre includerea în alimentație a unui produs care, în ciuda conținutului ridicat de calorii, este complet dietetic.
„Superaliment” pentru cei care pierd în greutate
Vorbim de nuci. Despre oricare: nuci, migdale, caju, alune, alune etc.
Aceste alimente conțin multe vitamine, minerale și antioxidanți.
Nucile sunt, de asemenea, o sursă bună de proteine și acizi grași, care asigură o saturație ușoară.
Consumul de nuci în timpul pierderii în greutate ajută la obținerea a două rezultate pozitive simultan.
În primul rând, devine mult mai ușor pentru o persoană să se satură fără a mânca în exces. Senzația de plenitudine durează mult timp.
În al doilea rând, este compensată lipsa componentelor importante din organism, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de bine și a aspectului cu o dietă hipocalorică.
În ciuda beneficiilor nucilor, nu le consumați în cantități mari. Menține moderația, deoarece astfel de alimente sunt încă bogate în calorii. Totuși, pentru umplere, sunt suficiente doar puține migdale, caju sau alune.
Dacă nu exagerați și nu depășiți norma, atunci nucile vă vor ajuta să pierdeți în greutate.