Îți place untura și o mănânci aproape în fiecare zi? Atunci acest articol este pentru tine.
Vă spunem cum să utilizați corect acest produs.
Cum să mănânci untură pentru a obține beneficii maxime
Experții spun că untura poate și trebuie consumată mai des decât o fac majoritatea oamenilor.
Acest produs este un adevărat depozit de aminoacizi și vitamine liposolubile A, D și E.
Potrivit cercetărilor, untura are un efect benefic asupra plămânilor și chiar te ajută să slăbești.
Cu toate acestea, acest produs trebuie consumat cu moderație. Norma zilnică pentru un adult sănătos este de 20-30 de grame pe zi.
De asemenea, nutriționiștii recomandă să mănânci untură nu la cină, ci la micul dejun.
Verificat de editori