Dieta cu ouă câștigă popularitate.
Acest sistem de nutriție presupune că o persoană include trei mese pe zi.
În același timp, în timpul micul dejun, prânzul și cină ar trebui să mănânci trei ouă, un măr și să alegi o ceașcă de ceai verde.
Nutriționiștii Duane Mellor și Frankie Phillips au avertizat că o astfel de dietă este periculoasă pentru sănătate.
Daily Mail scrie mai multe despre asta.
Experții au remarcat că principalul dezavantaj al dietei cu ouă este că nu poate fi numită echilibrată. Are un conținut scăzut de nutrienți și vitamine, fibre etc.
Cu o astfel de dietă, puteți întâlni diverse consecințe neplăcute, de exemplu, constipația.
Mellor a remarcat că o persoană va pierde într-adevăr în greutate, dar kilogramele în plus se vor întoarce foarte repede.
Medicii au adăugat că ouăle ar trebui consumate, dar nu pot face decât parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Totuși, produsul conține proteine, fier și vitamina B12.