Potrivit cercetătorilor, numărul de ani pe care o persoană trăiește în această lume depinde de prezența obiceiurilor proaste, de ecologie și de nutriție.
O atenție deosebită trebuie acordată dietei viitorilor centenari. Înainte de a include ceva sănătos în meniul de prânz, trebuie să excludeți tot ce este dăunător din el.
Să aflăm ce alimente nu trebuie incluse în dieta celor care vor să trăiască până la 100 de ani.
Paste
Dar mai ales pastele albe, pe care nutriționiștii le numesc carbohidrați rafinați. Și o dietă bogată în carbohidrați crește riscul de inflamație în organism.
Sifon și sucuri
Aceasta se referă la sucurile cumpărate din magazin care conțin mult zahăr. Ele provoacă dezvoltarea bolilor cronice, care afectează speranța de viață.
Înghețată
Se recomanda consumul moderat sau chiar in cantitati minime.
Se crede că produsele contribuie la dezvoltarea problemelor dentare, a bolilor de inimă și a oncologiei, toate datorită conținutului ridicat de zahăr.
Brutărie
Produsele de panificație cumpărate din magazin conțin cantități mari de grăsimi trans, care, potrivit unor studii recente, s-au dovedit a fi dăunătoare sănătății.
Cârnat
Nu doar cârnați, ci și cârnați și orice carne roșie care a suferit o prelucrare profundă. Asociat cu un risc ridicat de a dezvolta cancer pulmonar și de colon.
Anterior, ți-am spus de ce nu ar trebui să mănânci cartofi în timp ce slăbești.
