Dacă doriți să rămâneți slăbit și sănătos cât mai mult timp posibil, atunci trebuie să vă lucrați serios la obiceiurile alimentare.
Cert este că anumite alimente pe care o persoană obișnuiește să le adauge calm în dieta sa dăunează organismului și interferează cu scăparea de kilogramele în plus.
Nutriționistul Lisa Young a vorbit despre asta mai detaliat pentru portalul Eat This Not Tnat!.
În primul rând, specialistul a evidențiat carnea procesată. Ea a subliniat că cârnații, hot-dog-urile și baconul sunt alimente nesănătoase. Conțin multă sare, sunt afumate, conservate și conțin și conservanți chimici.
Consumul de carne procesată va crește cantitatea de grăsime din burtă și va crește riscul de a dezvolta cancer.
În plus, ar trebui să evitați carbohidrații rafinați (pâine albă, orez, paste).
Alimentele prăjite duc, de asemenea, la kilograme în plus.
Este indicat să eliminați din alimentație delicatesa preferată a multora – înghețata. Acest desert conține arome artificiale, îndulcitori și conservanți.