Când încep conversațiile de sezon despre necesitatea de a slăbi câteva kilograme, toată lumea ajunge la concluzia că trebuie să renunțăm la dulciuri.
Sunt dulciurile care sunt învinuite pentru excesul de calorii și sunt considerate surse de grăsime. Dar acest lucru este nedrept, pentru că unele deserturi dulci sunt benefice pentru silueta și sănătatea ta.
Vă vom spune ce dulciuri nu vor fi de prisos nici măcar la dietă.
Fructe uscate
Stafidele, caisele uscate, prunele uscate și alte fructe uscate sunt doar benefice.
Ele ajută la combaterea foametei și completează perfect mâncărurile dietetice precum fulgii de ovăz sau brânza de vaci.
În plus, au un efect pozitiv asupra digestiei.
Miere
Deși mierea naturală este considerată un produs bogat în calorii, vitaminele și microelementele din compoziția sa sunt pur și simplu necesare organismului nostru.
1-2 lingurițe pe zi sunt suficiente pentru a îmbunătăți metabolismul fără a vă afecta silueta. Cel mai bine este să consumați miere dimineața.
Bezea
Cel mai sănătos desert care poate exista în natură și totul datorită pectinei. Marshmallows făcute din ingrediente naturale vor ajuta chiar și la eliminarea excesului de grăsime.
Marmeladă
Un alt produs este un furnizor de pectină. Dar trebuie consumat cu moderație.
ciocolată amară
Dacă este un produs cu un conținut de boabe de cacao de 70% sau mai mult, atunci ajută la arderea grăsimilor, iar o astfel de ciocolată este bună și pentru inimă și vasele de sânge.
Anterior, v-am spus ce tip de dietă reduce pofta de alcool.
