Nu orice vârstă este considerată potrivită pentru a urma o dietă. În unele cazuri, trebuie să vă gândiți la procesele biologice.
Prin urmare, în timp ce corpul se maturizează, se formează oase și alte tipuri de țesut, este mai bine să nu supuneți corpul unui stres suplimentar.
Până la vârsta de 25 de ani are loc maturizarea biologică a organismului; acesta este momentul acumulării de țesut, inclusiv os. Până la această vârstă, sub nicio formă nu trebuie permise schimbări bruște de dietă sau diete restrictive”, a declarat nutriționistul și nutriționistul Anna Belousova într-un interviu pentru radioul Sputnik.
Dacă începi să urmezi o dietă înainte de vârsta de 25 de ani, poți perturba procesele biologice.
De aceea este atât de important să mănânci o dietă echilibrată.
Expertul mai amintește că dieta este un complex de substanțe biologic active care au efecte atât pozitive, cât și negative asupra organismului.
De la vârsta de 25 de ani trebuie să începi să-ți monitorizezi greutatea corporală.
Între 35 și 40 de ani, bărbații trebuie să-și monitorizeze sănătatea cardiovasculară. Femeile ar trebui să acorde mai multă atenție nivelurilor hormonale.
La vârsta de 50 de ani și peste, renunțarea la carne poate provoca deficit de fier, pierderea forței și scăderea imunității, așa că vegetarianismul la această vârstă nu este recomandat.
Anterior, v-am spus cum să vă îndrăgostiți de o alimentație adecvată.