Reprezentanții sexului puternic ar trebui să includă în dieta lor alimente cu zinc, seleniu, vitamine B, acid ascorbic și tocoferol.
Astfel de elemente au un efect pozitiv asupra forței masculine. Deficiența lor va afecta negativ funcțiile de reproducere.
Acest lucru a afirmat dr. Andrei Tyazhelnikov.
Specialistul ne-a spus și în ce produse puteți găsi toate microelementele necesare.
Potrivit lui Tyazhelnikov, ar trebui să acordați atenție cărnii, peștelui și fructelor de mare, legumelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor, nucilor, leguminoaselor și produselor lactate. În plus, cu siguranță ar trebui să includeți roșiile în alimentație, deoarece acestea conțin un antioxidant care protejează împotriva cancerului.
Dar unele alimente ar trebui abandonate sau cantitatea lor redusă semnificativ. Vorbim despre alimente grase, dulciuri și produse de patiserie. Ele interferează cu metabolismul normal.
„Consumul excesiv de carne procesată – cârnați, cârnați, afumaturi, săruri este și el dăunător”, citează medicul RIA Novosti.
Alcoolul are, de asemenea, un efect negativ asupra formei corpului și sănătății. De exemplu, mulți oameni consideră că berea este o băutură mai sigură, dar acest lucru nu este adevărat. Alcoolul sub orice formă și chiar și în cantități mici dăunează organismului. Berea este dăunătoare și poate ajuta la schimbarea silueta unui bărbat, făcându-l mai feminin.