Există un tip de dietă în care poți să faci fără alimente „solide” câteva zile.
În acest caz, persoana va primi o cantitate suficientă de calorii pentru a-și menține capacitatea de lucru și nu va simți foame.
Vorbim despre așa-numita dietă „lichidă”. Baza sa sunt sucuri.
În același timp, nu trebuie să beți băuturi „cumpărate din magazin” cu un conținut ridicat de zahăr și conservanți, ci lichide auto-preparate.
Experții recomandă sucuri făcute din morcovi, sfeclă și verdeață. Acest tip de nutriție are mai multe avantaje.
Pierdere în greutate
O dietă „lichidă” are un conținut scăzut de calorii. Acesta este motivul pentru care o persoană începe să piardă în greutate.
Cu toate acestea, renunțarea la alimente solide nu ar trebui să fie prea lungă. Durata dietei nu trebuie să depășească trei zile.
Îmbunătățirea funcției cardiace și musculare
Consumul de suc de morcovi și sfeclă ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular.
Arterele „curate” furnizează oxigen mai repede mușchilor, drept urmare o persoană arată rezultate excelente atunci când efectuează exerciții.
Material util
Sucurile de legume sunt o sursă de vitamine și antioxidanți. Astfel de produse ajută la eliminarea toxinelor.
În plus, consumul de băuturi îmbunătățește semnificativ funcționarea tractului gastrointestinal.